О! Вот почтенная загадка. Отличный предмет для дискусии.
Для краткости скажу, что в своё время, когда соревновался, я принял однозначное решение - наступать.
Сейчас не буду говорить по каким причинам принял такое решение. Попозже хочу представить развёрнутый ответ.
И, возможно, если я не тороплю события, - дискуссия должна будет коснуться и вопроса обуви бегуна.

Отредактировано BSB (2010-09-03 16:14:32)

зависит от скорости
если скорость высокая то перепрыгивать
если низкая или усталость то наступать
перепрыгивать или наступать должна подсказывать интуиция

Думаю потому что бегуны в стипль-чезе стараются прыгнуть как можно дальше, ближе к кромке ямы, чтобы как можно меньше намочить ноги  потому что глубина ямы там меньше и нога мокнет меньше, а следовательно темп бега меньше сбивается...

Отредактировано Надежда (2010-09-06 22:23:42)

интересный вопрос, самого в лесу тоже не раз волновал,как же энергоэкономнее и быстрее? обращая взгляд в прошлое, понимаю что чаще  наступаю.

Обращая внимание на ответы, мысленно улыбаюсь всем, кто пишет о преодолении препятствия с «наступанием» на него. Как только Мы анализируем свои конкретные действия, - то появляется вопрос: «Как правильно бегать ?». Причём , обращаю внимание на то, как звучит вопрос – не как быстро бегать, а как ПРАВИЛЬНО бегать.
И в связи с этим следующий пассаж.

……. Итак, дорогие друзья, постепенно, не спеша мы с Вами подходим к одному из самых интересных и «необъятных» разделов физической культуры в целом и спортивного ориентирования в частности. Речь идёт о физиологии и биомеханике движений человеческого тела. Внашем случае – бегуна.
Оглядываясь назад, в середину 90-х, когда я обучался на факультете физической культуры в педагогическом институте самыми интересными предметами были физиология и теория и методика физического воспитания. Параллельно учёбе, а затем и рабочей деятельности я пытался достичь высокого спортивного мастерства как спортсмен и как тренер, и не лишними были те знания, что получены в ВУЗе и «вычитаны» из книг. В этот период, передо мной и встала проблема спортивной физиологии в общем, а особенно её часть, касающаяся техники оптимальных движений.
Эмоциональный порыв, копившийся долгие годы видимо достиг определённой черты, а может быть стало совсем жалко наших детей – уж больно страшно они бегут или их так страшно учат, и захотелось мысли, идеи и рассуждения перенести на бумагу. Кстати пришлась и загадка о том, как преодолевать препятствия, напрямую связанная с физиологией движений.
Задуманный проект носит рабочее название «Физиология движений бегуна». В работе, в первую очередь, хотелось раскрыть вопросы оптимальной техники передвижения бегуна-ориентировщика и всему этому сопутствующему (экипировка, методика тренировочного поцесса, профилактика травм и т.д.). По первым прикидкам работа предстоит не маленькая и поэтому будет поделена на части. Когда будет закончено всё - сам не знаю, но работа будет двигаться. Пока определился с первой частью, состоящей из трёх разделов: «Постулаты», «Аксиомы» и Парадигмы».. В ней будет дан анализ с фото и графиками оптимальной(правильной) техники бега и многому другому.
На сегодняшний день это выглядит так:

Физиология движений бегуна

Часть 1. Оптимальная техника бега.
1.1. Постулаты.
Правильная обувь – основа техники.
Правильная техника – основа подготовки.
Правильная подготовка – основа спортивного совершенства.
.

1.2. Аксиомы.
Шаг бегуна – движение бедра.
Опора при шаге – передняя часть стопы.
Максимальное давление на опору – область большого пальца.
Правильная постановка стопы – низкий расход энергии.

1.3. Парадигмы.
Тело бегуна – многозвенная система, подчиненная единой цели.
Каждое звено системы – важно и имеет свою задачу.
Принцип правильной техники –энерго-эффективность.

Постараюсь не затягивать с подачей материала и со своей стороны буду признателен за советы, подсказки и участие в этом проекте.

Лучше будет если дискуссия будет постоянной, без ожидания полного материала. Так, мне кажется, будет более интересно.